MINDFULNESS, L'ARTE DELLA PRESENZA CONSAPEVOLE
- Punti Ecos: 24
- Attestato: Si
- Esame finale: No
- Ore totali: 16
- Termine per iscrizione scaduto
Programma
SEDE
ASSOCIAZIONE PERCORSI DI BAMBOO
Via del Progresso, 38
36100 VICENZA
ORARIO
Martedì: 20.00-22.00
EVENTO APERTO A TUTTI
RELATRICE
Emanuela Pescetta
PROGRAMMA
Il programma MBLC è rivolto a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, a chi vuole imparare ad attivare le proprie risorse interiori per relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.
Durante il corso si apprenderà ad entrare in contatto con le proprie esperienze interiori; accogliere le situazioni stressanti e dolorose e attivare le risorse per rispondere in maniera efficace; coltivare un atteggiamento non giudicante; osservare e comprendere i propri schemi mentali abituali e automatici; esplorare la relazione corpo?mente; coltivare gentilezza e apertura.
03 ottobre - Iniziare da dove siamo
10 ottobre - Il corpo come posto in cui essere presenti
17 ottobre - Introduzione al supporto di Mindfulness
24 ottobre - Lavorare con la distrazione
31 ottobre - Esplorare la corrente sotterranea
05 novembre - giornata di pratica
07 novembre - Atteggiamento dell’osservatore
14 novembre - Accettare noi stessi
21 novembre - Vivere consapevoli
Appuntamenti
| Data | Inizio | Fine | Argomento |
|---|---|---|---|
| 3 ottobre 2017 | 20:00 | 22:00 | |
| 21 novembre 2017 | 20:00 | 22:00 |