MINDFULNESS, L'ARTE DELLA PRESENZA CONSAPEVOLE
- Punti Ecos: 24
- Attestato: Si
- Esame finale: Si
- Ore totali: 16
- Termine per iscrizione scaduto
Programma
SEDE
ASSOCIAZIONE PERCORSI DI BAMBOO
Via del Progresso, 38
36100 VICENZA
ORARIO
Martedì: 20.00-22.00
EVENTO APERTO A TUTTI
RELATRICE
Emanuela Pescetta
PROGRAMMA
Il programma MBLC è rivolto a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, a chi vuole imparare ad attivare le proprie risorse interiori per relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.
Durante il corso si apprenderà ad entrare in contatto con le proprie esperienze interiori; accogliere le situazioni stressanti e dolorose e attivare le risorse per rispondere in maniera efficace; coltivare un atteggiamento non giudicante; osservare e comprendere i propri schemi mentali abituali e automatici; esplorare la relazione corpo?mente; coltivare gentilezza e apertura.
03 novembre - Iniziare da dove siamo
10 novembre - Il corpo come posto in cui essere presenti
17 novembre - Introduzione al supporto di Mindfulness
24 novembre - Lavorare con la distrazione
01 dicembre - Esplorare la corrente sotterranea
15 dicembre - Atteggiamento dell’osservatore
22 dicembre - Accettare noi stessi
12 gennaio 2016 - Vivere consapevoli
Appuntamenti
Data | Inizio | Fine | Argomento |
---|---|---|---|
3 novembre 2015 | 20:00 | 22:00 | |
12 gennaio 2016 | 20:00 | 22:00 |